沐浴方法・手順

これであなたも沐浴マスター

沐浴とは？

温かいお湯で気持ちよく

沐浴とは、主に生後1ヶ月くらいまでの赤ちゃんが入るお風呂のこと。まだ抵抗力の弱い赤ちゃんは、お父さんお母さんの使う浴槽ではなく、より清潔なベビーバスなどでお風呂に入れてあげます。

温かいお湯で気持ちよくなった赤ちゃんは、お母さんのおっぱいもおいしそうに飲んでくれるんですよ。

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沐浴のポイント
毎日、決まった時間に
赤ちゃんは汗っかきだから、毎日1回の沐浴は欠かしてはいけません。そしてできれば毎日同じ時間に沐浴をして、赤ちゃんの生活リズムを作ってあげてください。ただし、眠い深夜の時間帯と満腹状態の授乳直後、空腹状態の授乳直前は避けましょう。赤ちゃんの体に負担をかけてしまいます。
準備万端ですばやい沐浴
赤ちゃんはすぐに湯冷めをしてしまいます。お湯に入れている時間は5分、服を脱がせてから服を着せるまでの合計時間は10分以内を目指しましょう！最初は難しいかもしれませんが、すぐに慣れてしまいますよ。沐浴をはじめる前には、着替えやタオルなどを全て準備しておくようにしましょう。沐浴をはじめてから慌ててタオルを取りに行くなんてことのないように。
暖かい部屋で赤ちゃんチェック
赤ちゃんを裸にしたときは、肌の状態などをチェックするよい機会です。服を脱がせたら肌を見て触って、赤ちゃんの健康状態を確認しましょう。また沐浴をするときの室温は22～23度くらいが理想的。特に冬は暖かい環境づくりが大切です。
忘れちゃいけないお父さんお母さんの準備
赤ちゃんの体に触れるお父さんお母さんには、「爪を短く切る」という大切な準備があります。赤ちゃんの肌を傷つけないように、短く丸い爪先で沐浴させてあげましょう。もちろん指輪も外すことを忘れずに。

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沐浴をしてはいけないとき

できることなら毎日続けたい沐浴ですが、以下のような場合は控えましょう。赤ちゃんの体調が何より大切です。

  • 機嫌が悪いとき
  • 体温が37.5度以上のとき
  • 風邪気味、下痢や嘔吐が続くとき
  • ひどい湿疹があるとき

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用意するもの
ベビーバス
38～40度のお湯を、2/3くらいの位置まで張ります
沐浴剤
すすぎや上がり湯が必要ないため、手軽に沐浴ができます
ガーゼ
赤ちゃんの体を優しく拭うものです
バスタオル
清潔で柔らかいものを
着替え、オムツ
湯冷めしないように、広げて重ねた状態にしておきます
綿棒
おへそ、耳、鼻などのケアに使います
沐浴布
赤ちゃんをお湯の中で包むためのものです
湯冷ましや母乳、ミルクなどの水分
沐浴後には水分補給が必要です
ビニールシート
水はねが気になる場合は用意しましょう

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これで完璧、沐浴方法

赤ちゃんとのコミュニケーションタイム

さあいよいよ沐浴です。首のすわらない赤ちゃんをお風呂に入れるのは難しそうですが、慣れれば簡単！

お父さんお母さんが不安がっていると、その気持ちが赤ちゃんに伝わってしまいます。せっかくの赤ちゃんとのコミュニケーションタイムなんだから、思い切り楽しんでくださいね。

  1. ベビーバスのお湯の温度は、大人が肘をつけてぬるいかなと感じる程度（38～40度）が適温。沐浴剤も規定の量を入れておきましょう。着替えは袖を通して重ね、一番上にバスタオルを広げておくのがポイントです。これで、赤ちゃんの体を拭いたら一度で全てが着せられちゃいます。
  2. ガーゼをお湯に浸し、顔を拭います。両目を目尻から目頭、おでこから鼻の下とあごまで、ていねいに進めましょう。
  3. ここまでできたら赤ちゃんの服を脱がせて体をチェックし、沐浴布を巻きます。赤ちゃんの体を足からゆっくりお湯に入れたら、さっきとは別のガーゼで頭を拭います。ここでしっかりと拭って、湿疹などを防ぎましょう。水が顔にかかったり耳に入ったりしないように注意して。
  4. 沐浴布を少しずつ脱がせながら、手～腕～脇首から胸お腹の順にガーゼで軽く拭います。そのあとに洗う足や股、溝の深い脇などは特にていねいに。赤ちゃんのあごを大人の腕に乗せるようにして体勢を変えます。空いている手で首・背中・おしりの順に洗います。赤ちゃんのおしりは、一日中オムツを着けているため汚れています。特にていねいに拭ってあげてください。
  5. 洗い終わったらもとの上向きに戻し、少しのあいだ体を温めてお湯から上げます。沐浴剤を使っていれば、すすぎや上がり湯は必要ありません。
  6. 用意したバスタオルの上に赤ちゃんを上げ、優しく押さえるようにして水気を拭き取ります。重ねておいた服を着せたら、湯冷ましなどを飲ませましょう。
  7. ひと段落したら、綿棒でおへそ・耳・鼻を軽く拭いましょう。深く入れすぎないように注意してくるくると回します。

※部位ごとの細かい洗い方は、赤ちゃんの沐浴方法アドバイスでご紹介しています。